Trenerzy personalni i kluby sportowe

Sprawdzeni eksperci sportowi w Twoim mieście. Kup trening lub dołącz do nas!

Szukaj dobrego klubu sportowego, czy trenera personalnego w Twoim mieście lub w interesującej Cię kategorii:

lub

Trenerzy i instruktorzy personalni

Dariusz Domagała 

Boks, Budowanie sylwetki, »»

Dariusz Domagała - trener personalny z doświadczeniem, który pomoże każdemu z Was w rozpoczęciu przemiany fizycznej, a także psychicznej i utracie zbędnych kilogramów. To także wykwalifikowany masażysta, który zadba o zmniejszenie ryzyka kontuzji. Skonstruuje dla Ciebie w pełni bezpieczne, ale i skuteczne treningi, odpowiadające Twoim indywidualnym predyspozycjom.

Maria Kurzawa

Body pump, Budowanie sylwetki, »»

Maria Kurzawa posiada na swoim koncie liczne sukcesy w dziedzinie crossfitu. Trenuje od trzech lat, ale jej drugą sportową miłością jest FIT BIKE. Możesz wziąć udział pod jej czujnym okiem w zajęciach prowadzonych w klubie Fit Fabric. Będziesz miał zagwarantowaną miłą, przyjazną atmosferę, w której łatwiej przyjdzie Ci zrzucać zbędne kilogramy na efektywnie skonstruowanych treningach.

Michał Olejniczak 

Fitness, Siłownia, »»

Kluby sportowe i siłownie

Trener personalny – mentor i przyjaciel

Marzysz o pięknej sylwetce? Skorzystaj z usług trenera personalnego! Dlaczego jego pomoc jest tak ważna podczas ćwiczeń? Po co nam guru treningów i diety? Jedynie regularny wysiłek fizyczny pod okiem wyszkolonego fachowca jest w stanie pomóc nam uzyskać wymarzoną figurę. Trener personalny to nie tylko instruktor ćwiczeń, który dostosowuje intensywność treningów do indywidualnych możliwości fizycznych ćwiczącego, ale także specjalista w dziedzinie odżywiania. Jego pomoc jest więc nieoceniona. Co jeszcze warto wiedzieć o nim i o jego roli w procesie walki o zdrowie i atrakcyjną sylwetkę?

5 kroków, aby w końcu wybrać sport odpowiedni dla siebie i nie zrezygnować po miesiącu

Czy wiesz, że istnieje pięć prostych kroków, które należy wdrożyć w życie, jeżeli pragniesz zacząć regularnie uprawiać sport? Zdarzało Ci się podejmować próby, ale szybko rezygnowałeś z aktywności, bo wydawała Ci się zbyt nużąca lub męcząca? Koniecznie dowiedz się, jak sobie z tym poradzić i zacząć naprawdę żyć aktywnie! Istotne będzie m. in. wyznaczenie sobie celu oraz realne zweryfikowanie swojego stanu zdrowia i możliwości fizycznych. Chcesz wiedzieć więcej?

8 powodów, dla których trener personalny to bardzo zły pomysł!

Chcesz się dowiedzieć, dlaczego trener personalny to wyjątkowo „kiepski” pomysł? W końcu korzystanie z jego usług grozi kilkoma niebezpieczeństwami: regularnością treningów, faktyczną dbałością o dietę, ćwiczeniami pod jego nieustanną kontrolą… Kto by to wytrzymał?! Poznaj osiem powodów, które uświadomią Cię, jak to faktycznie jest współpracować z trenerem personalnym. Czytasz to na własną odpowiedzialność.

Jak być atrakcyjną na siłowni?

Jak być atrakcyjną na siłowni, ale jednocześnie nie przesadzić w drugą stronę? Piękny wygląd podczas ćwiczeń nie jest najważniejszy, ale pomoże Ci stać się bardziej pewną siebie i zmotywowaną do ćwiczeń. Jakie są sposoby na to, by podkreślić swoją urodę na czas treningów? Wbrew pozorom to nie takie trudne i istnieje kilka prostych metod, które Ci w tym pomogą. Dowiedz się, jakie to metody i ciesz się atrakcyjnością podczas wykonywania treningów.

Czy siłownia jest bezpieczna?

Myślisz o rozpoczęciu treningów na siłowni, ale nie jesteś przekonany, czy to bezpieczna opcja? Pamiętaj, że ćwiczenia na siłowni są znakomitą metodą na wyrobienie kondycji oraz zbudowanie siły. W tym artykule rozwiewamy wszelkie mity na temat rzekomej szkodliwości uprawiania aktywności na siłowni. Wystarczy pilnować się kilku zasad, a przy tym uprawiać treningi z głową. Czego należy unikać, a na co koniecznie zwrócić uwagę przed rozpoczęciem ćwiczeń?

Jak zadbać o wygląd na treningu

Uwielbiasz dbać o swój wizerunek zewnętrzny i zależy Ci na tym, by również na siłowni czuć się piękna i atrakcyjna? Myślisz, że to niemożliwe? Bynajmniej! Istnieje kilka prostych trików, które możesz zastosować przed wyjściem na trening – pomogą Ci one podkreślić urodę i dodadzą Ci odrobinę pewności siebie. I to wcale nie oznacza, że musisz nakładać sporą ilość makijażu, a później martwić się o to, czy nie spłynie. Są znacznie prostsze sposoby, aby podkreślić swoje piękno na treningu.

Męska dieta

Marzysz o męskiej, efektywnej, wysportowanej sylwetce? Poza treningiem bardzo istotna jest także Twoja codzienna dieta! Czy wiesz, po jakie produkty warto sięgać, aby czuć się dobrze w swoim ciele? Ile posiłków powinieneś jeść i jakie należy zachowywać przerwy między nimi? Okazuje się, że większość mężczyzn wciąż popełnia w tej kwestii mnóstwo błędów. Dowiedz się, co warto zmienić w swej diecie, by móc się cieszyć zdrowiem i atrakcyjnością fizyczną.

Dlaczego warto biegać?

Chyba nikt nie ma dziś wątpliwości, że aktywność fizyczna sprzyja naszemu zdrowiu. Myślisz o rozpoczęciu biegania i zastanawiasz się, jakie mogą być tego korzyści? Pomijając fakt, że bieganie nic nie kosztuje, bo możesz je rozpocząć w każdej chwili. Nie tylko nie ucierpi na tym Twoja kieszeń, ale także zrzucisz zbędne kilogramy i poprawisz koncentrację. Jakie są pozostałe zalety uprawiania tej dziedziny sportu?

Jaki sport wybrać?

Istnieje mnóstwo możliwości dotyczących wyboru wymarzonej dziedziny sportu. Jak się w tym odnaleźć? Co zrobić, aby wybrać właściwie i cieszyć się autentycznie po każdym treningu? Najpierw należy odpowiedzieć sobie na kilka podstawowych pytań, które pomogą Ci wybrać idealną aktywność ruchową, przeznaczoną właśnie dla Ciebie. Znając na nie odpowiedzi, będzie Ci znacznie łatwiej odkryć, jaka jest dziedzina sportu jest dla Ciebie najbardziej korzystna. No to zaczynamy!

Kettlebells – zasady treningu

Co to jest kettlebells? Powszechnie wiadomo, że jest to rodzaj ćwiczeń z hantlami, ale czy to jedyna możliwość i nie istnieją inne techniki? Jak należy właściwie ćwiczyć z użyciem kettlebells, aby zaangażować w pracę jak największą liczbę mięśni? Pamiętajmy, że tego rodzaju trening zwiększa siłę mięśni, poprawia koordynację oraz wzmacnia wydolność organizmu. Poznaj zasady treningu i ciesz się wieloma korzyściami, płynącymi z tej aktywności.

Czym jest trening wytrzymałościowy?

Czym jest trening wytrzymałościowy? Co warto o nim wiedzieć? Jakie płyną z niego korzyści? Jak wiadomo, jest to bardzo istotny element dbałości o nasze zdrowie oraz kondycję fizyczną. Poprawia on wydolność naszego organizmu oraz wzmacnia wytrzymałość. Dlaczego powinniśmy go wykonywać nawet w sytuacji, gdy nie ćwiczymy na siłowni i wcale nie mamy ochoty poświęcać na aktywność fizyczną zbyt dużo wolnego czasu?

Przegląd najważniejszych zalet sztuk walki

Czy wiesz, jakie są największe zalety wynikające z uprawiania sztuk walki? Wcale nie należy do nich tylko możliwość samoobrony w przypadku zaskakującego ataku czy też poprawa naszej kondycji fizycznej! Uczą nas także pokory, systematyczności, wspomagają nas w dążeniu do wymarzonych celów, a także otwierają przed nami możliwość poznania fascynujących ludzi… Co jeszcze warto wiedzieć o sztukach walki i korzyściach, jakie z nich płyną?